著作者

メーカー名/出版社名

ニュートンプレス

出版年月

2025年9月

ISBNコード

978-4-315-52955-5
(4-315-52955-9)

頁数・縦

１７５Ｐ　２８ｃｍ

分類

理学／生命科学 ／生命科学一般

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

日本では，太りすぎの「肥満」とされるBMI25以上の人が，男性で31.5%，女性で21.1%います。高いBMI値は病気と関係があるため，人生100年時代を生きるうえで，健康的にやせることは重要です。しかし，世の中にはさまざまな「やせるための情報」があふれ，何が正しいか迷ってしまうこともあるでしょう。本書はそんあなたのために，やせるための正しい科学知識をお伝えします。第1章では，最新の考え方や新薬による治療法を解説します。第2章は，栄養素と代謝のしくみ，第3章では食べすぎの原因となる心理を脳科学から考えます。第4章と第5章はそれぞれ，やせるための食事や運動を紹介しています。本書を読んで，健康的で軽やかな日々をぜひ手に入れてください。

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